Gode tips for tørr og sprukket hud

Huden fuktes fra innsiden og beskytter deg mot alt fra infeksjoner og irriterende stoffer til varme og kulde. Hudens ytterste lag (hudbarrieren) har ansvar for å slippe gjennom tilstrekkelig med fukt til overflaten, men når du blir eldre, svekkes denne funksjonen, og det er vanlig at huden på hender, føtter, lepper og andre steder på kroppen blir tørr og sprekker, særlig om vinteren. Tørr hud er et tegn på at hudbarrieren er skadet og trenger å repareres så snart som mulig. Det gjør du best ved å unngå ting som kan irritere huden, og smøre den ofte, helst med en fet hudpleiekrem. Du trenger altså ikke å finne deg i tørr og sprukket hud!

Prøve disse tipsene for å minske risikoen for tørr og sprukket hud året rundt:
  • Beskytt huden mot kulde ved å kle deg varmt om vinteren.1 Bruk hansker og beskytt leppene med et sjal eller skjerf.
  • Senk temperaturen i soverommet, varme kan forverre plagen.
  • Velg klær som sitter løst på kroppen siden klær som gnisser mot huden, kan tørke den ut.2
  • Unngå å vaske hendene for ofte med såpe, og bruk en såpe med lav pH-verdi.
  • Ikke dusj og/eller bad hver dag, og bruk produkter uten parfyme. Dusjolje kan være et godt alternativ til såpe.
  • Ikke dusj og/eller bad i for varmt vann. Varmt vann skyller nemlig bort det naturlige fettet som hjelper huden med å binde fukt.3
  • Bruk plasthansker når du vasker opp, gjerne med tynne bomullshansker under for å bevare fuktigheten nærmest huden.4
  • Påfør rikelig med Locobase® Repair på utsatte hudområder for å gjenfukte og reparere skader i hudbarrieren.
  • Smør flere ganger om dagen og helst etter hver håndvask hvis du jobber i et utsatt yrke, for eksempel innen helsesektoren. Husk at man ikke kan få overdose av hudpleiekrem!
  • Ta på et par tynne bomullshansker og/eller sokker etter at du har smurt inn huden med hudpleiekrem. Hanskene vil hindre at kremen griser, og du øker absorpsjon.5

Hvilken hudpleiekrem skal jeg bruke?

Hudpleiekremer beskytter mot uttørking ved at de hindrer at den naturlige fukten i kroppens hudbarriere fordamper, samtidig som huden får en sjanse til å gjenfuktes. For normal hud kan det være nok å bruke en tynn krem som inneholder 20–30 prosent fett, men er huden tørr eller ekstremt tørr, er det bedre å bruke en krem med minst 60 prosent fett. Husk at jo tørrere huden er, desto fetere krem trenger du, og jo fetere krem du bruker, desto raskere blir huden myk og smidig igjen.

Ulempen med salve, som kan inneholde så mye som 100 prosent fett, er at den legger seg som et lokk på huden og derfor kan føles ubehagelig å bruke. Prøv heller en fet krem som gjenoppbygger hudens fuktighet og elastisitet uten å tette igjen porene, for eksempel Locobase® Fet krem eller Locobase® Repair. Fet hudpleiekrem er like effektiv mot tørr og sprukket hud som salve, men lar huden puste, klisser mindre og føles bedre på huden.

Vi er Locobase®
– en serie veldokumenterte spesialkremer for ulike behov

Det eneste du trenger å gjøre, er å velge hvilket av Locobase-produktene som passer deg best.

REPAIR

Reparasjonskrem for svært tørr og sprukket hud

Les mer

FET KREM

Spesialkrem for tørr og sensitiv hud

Les mer

LPL

Eksfolierende og mykgjørende krem for tørr, hard og skjellete hud

Les mer

Kjøp Locobase på ditt nærmeste apotek eller på nett

1 https://svenska.yle.fi/artikel/2018/03/04/lider-ocksa-du-av-torr-hud-hudlakarens-tips-hur-du-klarar-av-vinterkylan 2019-08-09
2 https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/moisturizers-do-they-work 2019-08-09
3 https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/sjukdomar–besvar/hud-har-och-naglar/utslag-och-eksem/atopisk-dermatit–bojveckseksem/ 2019-08-09
4 https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/sjukdomar–besvar/hud-har-och-naglar/forhardnader-och-sjalvsprickor/sjalvsprickor/ 2019-08-09
5 https://www.netdoktor.se/hud-har/eksem-torr-hud/sjukdomar/torr-hud/ 2019-08-09