Tørre føtter

Hver gang du setter en av føttene på bakken, belastes den av din egen kroppsvekt, og når du løper, øker belastningen til minst det dobbelte.1 Hvis du går 10 000 skritt om dagen, rekker du i løpet av livet å ta omtrent tre milliarder skritt, noe som tilsvarer å gå fire ganger rundt jorden. Føttene våre er kort sagt fantastiske! Men de er ikke laget for å gå på harde gulv og være innestengt i trange sko med dårlig demping hele dagen. Derfor er det ikke uvanlig at føttene blir tørre, sprukne og harde, spesielt om vinteren. For å holde dem myke, smidige og elastiske året rundt trenger de litt omsorg, noe som verken trenger å være spesielt tidkrevende eller komplisert.

Årsaken til at mange rammes av tørre føtter om vinteren, er at luftfuktigheten er lavere da, både innendørs og utendørs, samtidig som det er kaldere og vi oftere har på oss sko. Når huden gnager mot skoene, særlig under hælen og på tråputen under stortåen der belastningen er størst, blir den tørr og hard. Tørrheten kan føre til sprekker som kan bli dype og gjøre så vondt at det blir vanskelig å gå.2 Overvekt, eksem og psoriasis kan øke risikoen for å få problemer med huden på føttene.3

Tørr og sprukket hud på føttene kan også komme av såkalte atopiske vinterføtter, en sykdom som først og fremst rammer barn, og som pleier å bli verre om høsten og vinteren. Ofte er det huden ved den fremre tråputen og stortåen som blir blek, tørr og sprukket. Det hender også at føttene klør, og at huden blir rød. Atopiske vinterføtter er til en viss grad arvelig, men kan også være et resultat av at barnet bruker for tette og varme sko om vinteren. Sykdommen pleier å bli bedre i den varme årstiden, og barnet vokser den som regel av seg.4

Slik slipper du tørre føtter med sprukne hæler og hard hud

Siden føttene bærer resten av kroppen, er det ekstra viktig å ta vare på dem for at vi skal ha det bra. Med disse enkle tipsene kan du få myke og smidige føtter raskt:

  • Velg fotriktige sko med god demping og unngå å bruke høyhælte sko eller sko med en åpen hæl i lengre perioder
  • Tape sprekker med sårtape for å lette tilhelingen
  • Smør regelmessig inn føttene med Locobase® Fet krem eller Locobase® Repair, helst to ganger om dagen de to første ukene
  • Ta et varmt fotbad som myker opp tørr hud en gang i uken. Fil forsiktig bort hard hud direkte etter badet, og smør deretter inn føttene med Locobase® Fet krem eller Locobase® Repair.
  • Sov med sokker på hvis føttene er svært tørre

Video

I filmen får du flere gode fotpleietips!

Føtter

Tips!

Flere fete tips for deg og din hud

Kjøp Locobase på ditt nærmeste apotek eller på nett

1 http://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=1007 2019-08-23
2 https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-take-steps-at-home-to-manage-dry-cracked-heels/ 2019-08-23
3 https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-take-steps-at-home-to-manage-dry-cracked-heels/ 2019-08-23
4 https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/fragor–svar/nationellt/barn–gravid/vad-kan-man-gora-at-torra-och-spruckna-barnfotter/ 2019-08-23